Lightning Process

Oppdatert 12.12.2011

NIFAB bruker The Cochrane Library som kilde til informasjon om effekt. Som kilde til informasjon om sikkerhet bruker vi også Natural Medicines og Natural Standard.

Bokomslag. (c) Phil Parker 2010.

Sammendrag

Hva er Lightning Process?

Lightning Process i praksis

Virker det?

Er det trygt?

Les også

Kilder

Sammendrag

The Lightning Process (LP) markedsføres som et treningsprogram for å øke ytelsen på ulike områder, og er også kjent brukt som verktøy for å bedre en rekke psykiske og fysiske problemer. I Norge har The Lightning Process spesielt blitt kjent i forbindelse med ME-pasienter.

Det finnes ikke solid dokumentasjon som viser at The Lightning Process har effekt mot helseproblemer.

Det finnes ikke solid dokumentasjon av sikkerheten ved bruk av The Lightning Process.

Hva er Lightning Process?

The Lightning Process ble utviklet av engelskmannen Phil Parker (f. 1964) rundt år 2000. Han er leder for Phil Parker Training Institute i London, og har bakgrunn fra blant annet osteopati, hypnoterapi, nevrolingvistisk programmering og coaching. Lightning Process har elementer fra alle disse behandlingsformene i seg.

Parker mener at mange helseproblemer og andre problemer kan bli verre og mer langvarige på grunn av såkalte “destruktive spiraler”. Parker beskriver “destruktive spiraler” på en måte som kan minne om det vanlige norske begrepet “ond sirkel”.

Enkelt forklart hevder Parker at “destruktive spiraler” oppstår når a) en gjennomgår en hendelse som skaper et helseproblem, b) helseproblemet i seg selv fører til bekymring og stress, og c) stresset igjen fører til forverring av helseproblemet. Disse forholdene forsterker hverandre som vist i figuren under.

Forenklet fremstilling av "destruktiv spiral". Figur: NIFAB

Tanken om at stress kan føre til sykdom, er i tråd med akseptert medisinsk kunnskap. Tanken om at denne sammenhengen blir forsterket gjennom “destruktive spiraler” er, så vidt NIFAB kjenner til, spesiell for The Lightning Process.

Phil Parker mener videre at man kan stoppe/eliminere “destruktive spiraler” ved å utføre en øvelse han kaller for “The Lightning Process”, eller bare “prosessen. Les mer om denne øvelsen lenger ned i teksten.

Nøyaktig hvordan det å stoppe/eliminere en “destruktiv spiral” fører til bedring av helseproblemer kommer ikke klart fram i det kildematerialet NIFAB har hatt til rådighet, annet enn at reduksjon av stress generelt kan føre til bedre helse.

Lightning Process i praksis

Internasjonalt brukes Lightning Process i behandlingen av flere typer problemer, herunder flere helseproblemer. Dette betyr ikke nødvendigvis at Lightning Process har vitenskapelig dokumentert effekt mot disse. Mer om forskning på effekt og sikkerhet ved behandlingen finner du i avsnittene nedenfor.

I den offisielle introduksjonsboka til metoden hevder Phil Parker at man kan bruke metoden til å løse blant annet følgende problemer:

Avhengighet, sinne, angst, tvangshandlinger, tvangstanker, depresjon, spiseforstyrrelser, frykt for å mislykkes, skyldfølelse, skam, kommunikasjonssvikt, søvnløshet, dårlig selvbilde, motivasjonsproblemer, overveldelse, perfeksjonisme, problemer med punktlighet, latskap og stadige utsettelser, langvarig sorg, sjenanse, røyking, sceneskrekk, stress, overvekt, rygg- og nakkeproblemer, ulike typer overfølsomhet, kronisk smerte, ME / kronisk utmattelsessyndrom, eksem, hodepine, multippel sklerose, fibromyalgi, migrene, muskeltretthet, psoriasis, dårlig selvtillit og ubesluttsomhet.

Hvordan foregår behandlingen?

De som tilbyr kurs i Lightning Process kaller metoden for et treningsprogram, og ikke en behandlingsform. Kursene varer ifølge Lightning Process’ egen informasjon i tre dager, med totalt 12 undervisningstimer, og koster pr 2011, ca. 10-15.000 NOK.

Ifølge norske Lightning Process-instruktører handler kursene om “bevisstgjøring rundt klientenes overbevisninger, påvirkninger, kroppens fysiologiske strukturer og forventningens psykologi.”

I tillegg til undevisningen blir deltakerne hjulpet gjennom øvelsen som kalles “prosessen”. Hensikten med øvelsen er i følge instruktørene å stoppe problematiske tanke- og handlingsmønstre, og erstatte dem med det de definerer som nyttige tanke- og handlingsmønstre.

Norske Lightning Process-instruktører beskriver selve ”prosessen” på følgende måte:

“Prosessen” er en spesifikk, enkel, rask og lite energikrevende øvelse, som man kan bruke for å endre unyttige tanke- eller handlingsmønstre.

Øvelsen skal gjentas helt til man opplever at man har fått det resultatet man ønsker.

Dette innebærer at man fortsetter å bruke metoden på seg selv etter at kurset er over, så lenge det er behov for det.

Det har ikke lykkes NIFAB å fremskaffe mer detaljert offisiell informasjon om øvelsen og hvordan den utføres. Slik informasjon er kun tilgjengelig for personer som deltar på Lightning Process-kurs. Informasjonen under er basert på brukeres erfaringer med LP, kan derfor ikke leses som offisiell informasjon fra instruktørene om hvordan metoden utføres:

Når man tar seg selv i å utføre et unyttig tanke- eller handlingsmønster, skal man si “Stopp!” til seg selv. Samtidig skal man fysisk bevege seg på en måte som forsterker opplevelsen av “å stoppe”.

Deretter skal man fortelle seg selv at man har et valg. Valget står mellom a) å gjøre det som fører til sykdommen eller problemet, og b) å gjøre noe annet. Etter å ha valgt å gjøre noe annet, skal man gi seg selv ros for å ha tatt et positivt og riktig valg.

Neste steg er å definere for seg selv hva dette “annet” er for noe. Man skal fortelle seg selv hva det er man vil oppnå, og hvordan man vil oppnå det.

Til slutt skal man prøve å se for seg det man vil oppnå. Klienter som ønsker å bli friske av sykdom, skal prøve å huske eller se for seg en situasjon der sykdommen er borte og de føler seg friske. Dette skal de gjøre med mest mulig innlevelse. På kursene blir deltakerne fortalt at økt innlevelse her gir sterkere inntrykk og optimal effekt.

Øvelsene gjentas helt til man opplever at man har fått det resultatet man ønsker.

Søknadsskjema. Foto: NIFAB

Hvem kan delta?
En viktig forskjell mellom The Lightning Process og andre alternative behandlingsformer, er at man må søke om opptak til kurset. Instruktøren vurderer om klienten er klar for å gå på kurset gjennom søknaden og i en påfølgende inntakssamtale.

Som kursdeltaker forplikter man seg blant annet til å ta imot instruksjon og tilbakemeldinger med et åpent sinn, uten å stille spørsmål ved informasjonen. Hvis instruktørene mener å oppleve “atferd som forhindrer deg fra å oppnå den suksessen du fortjener” eller føler at “videre deltakelse vil være uheldig for deg eller de andre deltakerne på kurset” forbeholder de seg retten til å avslutte treningen uten tilbakebetaling av kursavgiften. Instruktørene begrunner dette med at personer som ikke ønsker å stå ved den innledende avtalen, ikke vil ha nytte av kurset og vil virke forstyrrende på andre deltakere.

Instruktørene
“Lightning Process-instruktør” er pr 2011 verken en beskyttet tittel eller registrert varemerke i Norge. Det betyr blant annet at alle som vil kan kalle seg Lightning Process-instruktør.

Imidlertid er “Lightning Process” et registrert varemerke i Storbritannia. Alle som ønsker oppføring i registeret over sertifiserte og godkjente instruktører på Phil Parkers nettsider, må være utdannet ved hans Training Institute. Ønsker man å forbli registrert der, må man oppfylle obligatoriske krav til faglig utvikling og opplæring.

Ifølge norske instruktører er de i ferd med å starte en egen organisasjon som de forventer etablert i løpet av 2012.

Virker det?

Det finnes ikke solid dokumentasjon på effekten av Lightning Process. Selv om det kan finnes enkeltstudier og systematiserte brukererfaringer på effekten av Lightning Process, regnes ikke dette som solid dokumentasjon.

Les mer om forskning og NIFABs kilder og fremgangsmåte her

Er det trygt?

Det finnes ikke solid dokumentasjon om sikkerheten ved bruk av Lightning Process.

Vær likevel oppmerksom på at helseskade kan oppstå dersom instruktøren unnlater å råde pasienten til å oppsøke nødvendig medisinsk behandling. Dette gjelder alle typer alternativ behandling.

Forsiktighetsregler

Unngå bruk
Ingen kjente

Drøft bruk med lege
Ingen kjente

Generelle forsiktighetsregler

Bruk av Lightning Process bør ikke komme i stedet for nødvendig medisinsk hjelp.

Bivirkninger

I følge NIFABs kilder er det ikke rapportert om bivirkninger av Lightning Process. Dersom du likevel opplever negativ effekt som du mener skyldes behandlingen, bør du kontakte lege.